Интегративная когнитивно- поведенческая терапия

В основе когнитивно—поведенческого подхода лежит идея о том, что проблемы в жизни человека и возможные симптомы психических расстройств появляются из-за неверно сформированных эмоциональных и ментальных навыков и привычек поведения. Развитие симптомов рассматриваются как взаимодействие биологических факторов, мыслей, чувств и примеров поведения эмоционально значимого окружения. Цель терапии — выявить факторы, способствующие психическому заболеванию, выработать полезные навыки, интегрировать в жизнь здоровые привычки, повышающие качество жизни пациента. Пациент с самого начала активно участвует в терапевтическом процессе. Между сессиями пациент самостоятельно ведёт дневники, анализы ситуаций и т.д.  Самостоятельно практикуются: сознательное мышление и различные методы для снятия напряжения (дыхательные упражнения, техника расслабления по Якобсону, медитации, спорт).

Интегративная когнитивно- поведенческая терапия рекомендуется, если вы хотите активно изменить вашу актуальную ситуацию и при следующих диагнозах: